Ресурсы благополучия личности

В ходе реализации электива участники исследуют актуальное состояние своего субъективного и психологического благополучия и его компонентов; вместе мы выявим основные механизмы ощущения и переживания счастья и благополучия личности, актуализируем умения и навыки по развитию ресурсов благополучия личности.
Что будет на элективе:
- активные и интерактивные методы обучения; тренинговый формат работы;
- исследование и поиск своих ресурсов благополучия; рефлексия;
- анализ конкретных практических ситуаций;
- обязательная обратная связь от коллег и преподавателей каждому участнику;
- доброжелательная позитивная атмосфера на занятии.
Основные направления курса:
- Благополучие и счастье.
- Структура благополучия.
- Самопринятие как отказ от вражды с собой.
- Психическое и физическое здоровье как составляющие благополучия личности.
- Качество жизни.
- Позитивные отношения.
- Автономия как умение владеть собой и принимать ответственность за свои действия.
- Уверенность в себе.
- Самоуправление: личностный рост и целеполагание, управление временем.
- Мои ресурсы благополучия.
Благополучие - это субъективная категория, и у каждого человека свое индивидуальное понимание счастливой и благополучной жизни. Вместе мы найдем ответы на вопросы: "Что делает меня счастливым?", "Что мне необходимо, чтобы быть и чувствовать себя благополучным?" На элективе студенты исследуют свои ресурсы, степень их значимости; будут понимать, какие свои имеющиеся ресурсы можно использовать для мобилизации/активизации или подержания оптимального уровня благополучия; научатся регулировать свое состояние благополучия. Результатом освоения курса станет индивидуальный проект "Формула моего благополучия" или "Маршрут к благополучию".